Day 31: 12 AUG 09
- B/fast: Cereal& susu+kismis & air 750ml
- Lunch: Sup tomyam sayur+ & air 750ml
- Petang: Epal hijau 1 biji + air 200ml
- Dinner: Roti Sandwich+salad & air 600ml
- Workout: JM Level 1 - 30 minit
- seblum tido...jus epal hijau tanpa gula
Day 32: 13 AUG 09 (bertugas di Konvo...
diet hancurr)
- B/fast: Mihun goreng (tak bis pun makan...hukss3)
- Lunch: nasi 1/2 senduk+kobis+ayam+sotong &buah-buahan...(erkkk...takde menu diet arrr...waaaaa3)
- Petang: Kek 1 potong+air
- Dinner: mihun sup & air 600ml
- Workout: takdeeee....sebab kaki rasa nak tercabott...penat sgt2.....huksss3
1 ulasan:
waa.. ko ni mmg giler2 diets laa.. aku jugak yang jeles tahap cipan kat ko.. tapi still tak sedar diri.. heheh..
Catat Ulasan