update: day 46

Day 46: 27 Aug 2009

• Sahur:
• Susu 2 mug+biskut oat 2 pkt
• kurma 1 biji
• air 600ml

• Buka Puasa:
• spegeti 1/2 mgkuk (takde selera laa...ishk)
• Kuih lepat pisang 1 ketui+karipap
• Taufu fa
• air tebu
• susu low fat 1 cwn
• air 1 liter

hmmmm...pasni tatau nk mkn pe laaaa...aduiii...nk g pasar penatt lak tu....skang plak musim ujan...huwaaaa balik basahhh den...Pagi tadi try baju yng sendat tu udah MUAT okayy!! hahahaha sukaaa3...tgn dah leh masuk ....wakakakaka...tak sabo nak timbang lagi mgg ni....hehehe..

jomm kipas...

jommm berkipas dalam EKON....hahaha....sejuk gigillll2..lagi mau kipasss2....!!...abehh laaa pasni naikk bill lektrikkk kat dental niee....waakakakakak....nak tauu kat dean's office pun sume dok pakat guna mende nih....padan laa bila masuk opiss rasa gigil2....

kaler HIJAU musti ado

saya pun mauuu kipas jugakkkkk...sejukk3 wehh....pasni leh bawak selimuttt...wakakakakak

Update: Day 45

Day 45: 26 Aug 2009

• Sahur:
• Cereal+susu+kismis
• air 600ml

• Buka Puasa:
• Kerabu ikan+nasi 2 sudu+dimsum+hotdog rebus+kurma 2 biji
• air soya 1 mug
• air mineral 1 liter

• workout:
• JM level 1....20 minit

waaaa saya dah jemu laaa nak makan....ishkkk3...tatau nk makan ape dahh....bukan sebab DIET....tapi memangg dah bosan tgk mknan...waaaa3!...dah laa tak sempat nak masak dah...lagi tensenn!! sebab bos tempat hubby keje tak bg blk awalll....huhhhh!! sgt hampehh (ni nak kene p buka pose kat luar ni.....heheheh...)

gempar??

salam semuaaa.....korang ada dapat msg nie?...sape org PAHANG...bleh share...any comment:

"bcer nie. Semalam. siaran RTM di Negeri Pahang. tergempar ramai orang terdengar bunyi dentuman yang sangat kuat di susuli gempa bumi selama 3minit, mungkin ini tanda2nya. > kpd semua yg bergelar muslim,hari nie pakar meteorologi bhgn bunyi dr Rusia m'dapati sesuatu bunyi ganjil spt ngauman raksasa dr bwh mantel bumi.menurut para ulama kemungkinan besar itu ialah suara Dajjal y b'usaha utk naik ke muka bumi.olehitu,kte disuruh sentiasa x berhenti azan dan solat,sebarkn kpd umat ISLAM yg lain. Amanah!! Wallahualam. KITA YANG MENENTUKAN DIRI KITA Jgn skip utk bace ni. Sebarkan kalu sayang pada islam.selamat menyambutRamadhan."

Update: Day 44

Day 44: 25 AUG 2009

• Sahur:
• Cereal+susu+kismiss & air 600-1000ml, kurma 1 biji

• Buka Puasa:
• Kurma 2 biji+Ikan Bakar+air asam+kerabu mangga+nasi 2 sudu+dimsum rebus
• Air soya+teh O panas & air 1 liter

• Workout:
• JM level 1...20 minit

• jus apple hijau (3 biji)+asam boi...perghhhhhhhhhh!!

Menu buka puasa hari ke 4

tadaaaaaaaaaaaaaaaaa....semalammm jadik org malasss....eh eh eh bukan malasss...tapi TERINGINN nak makan ikan bakar plak....muahahahaha...kunun takmo bli...nak masak2 jek...tp apa bleh watt STOKK memasak takdo...yg ado telo jek.......terbayang2 ikan bakar weiii....so cepat2 pi carik kat cafe kt opis ni....lagi pun murah sket dr bli kat param tu yg harge makin mencekikk!!......

ikan pari n talapia merah bakar.....boleyy laa RM3 sekor

kuah asammm....masin sket laaa..

kerabu mangga....nyummm3...

masak lomak cili api ikn masin+nenas....perghhhhh....!

buSOk ati

adoiyaiiiii...ptg2 dah sentap neh!!... ada gak yg BusOK atiii...bila saya nak DIET kenapaaaaaaaaaaa??? kenapaaaaaaaaaa??? salah ker??? SalaH ker??? berat saya baru turun 2.6KG okayyy....bukan 26 kg??? Ko kuar duit ke?? beras ko ker AKU makaN? GajI ko ke aku guna? sakit mata ko kE tgk aku LEBIH VOUGEEE dari kO? sedaP2 cakap lepas RAYA musti naik berganDA??? jahatttnyerr mulutttt...ishkkkk sedeyyy3 tawwwww..... len kali nak komennn PK dulu laaaaaaaa akaiiii adaaa KA? cakap laa apa pun....lantak laa.... tapi tolong laa jaga hati kawan.... ishkkk333..... hukss3!!!

Menu Buka Puasa hari ke 3

Bulan puasa ni.... adalah bulan berjimattt!!...kahkahkah.....memandangkan tiada BONUS...uhuksss3 huwaaaaaaaaaaa.....ecececehhh takdo laaaaa...saje jek.....bukan pe saya rasa masak lg puas atiiiiiiiii......nak2 plak masak tuk laki....pastu dia puji Sodappp!! perghhhh.....kembang kempis dada ku.....hihihi..sesekali dah jemuuu baru tapauuuu!....(tapi arini cam nak tapau jek laaa....hehehehe......mau carik ikn bakar lak...huwaaaaaaaa peti ais dah kosonggg daaaaa..)

ni menu hari pertama buka pose kat kg hubby....offkoss laaa saya masakkk... :P...ayam kicap seraii

dan ini menu hari ke 3...semalam....labu masak lemak

sambal goreng ikan bilis+kentang

telo dadarr

cam biasaaa tuk org diettt.....1 bj kurma+hotdog+dimsum rebus+tomato...cicah sos....cedappp weiiii

update: day 43

Day 43: 24 Aug 2009

• Sahur:
• Cereal+susu+kismis & kurma 2 biji & air 600ml

• Buka Puasa:
• hotdog+dimsum rebus & kurma 2 biji & air tebu 1 mug & air mineral 1 liter
• susu low fat 1 mug....

• workout:
• takde...kemas umah jek...hihihihi

smlm timbang lagikkkk ko!....huhuhu...ni berat terkiniii.....mula2 naik 84.0kg...kali kedua naik pegang camera hp jadik 84.1kg....wakakakakakaH

Update Day 41-42 (Puasa 1-2)

Day 41: 22 Aug 2009 - cabaran makan buah kurma & air susu bermula.....

• Sahur: buah kurma 3 biji & air susu & air mineral 600ml

• Buka Puasa: kurma 2 biji+nasi 1 sudu (perghhhh...terpaksa rela berlakon...sebab blk kg hubby.....kang mkn kurma je kang melampau la plakk pinggn kosong...hihihi) + Lauk ayam+ikan+sup bayam, 1 ketul karipap & air susu 1 mug + mineral 1 liter

Day 42: 23 Aug 2009

• Sahur: buah kurma 3 biji & air susu & air mineral 600ml

• Buka Puasa: kurma 3 biji+nasi 1/2 senduk (perghhhh...terpaksa rela berlakon...sebab blk kg hubby.....kang mkn kurma je kang melampau la plakk pinggn kosong...hihihi) + tomyam ayam/sayur+lepat pisang 1 ketul & air susu 1 mug + mineral 1 liter

pssssssssstttt!....pagi tadi saya timbang...uhuhuhu....turun 1.4kg......hippp3!!HuuuRayyyyyyyyy...!! (ALHAMDULLILAH)

'Gemuruh jiwaaaa SEMANGAT MEMBARA....! dari puncak ingin ke ANGKASA.... ewwahhhhhhhhhh...!!' '....meNYERLAH jauh dari yang biasa...'

(ini adalah sticky mode..sila skrol ke bwh utk enrty terbaru) Ahlan wa Sahlan Ya RAMADHAN

salam......kepada semua rakan-rakan selamat menyanbut ramadhan kuhulur tangan mohom ampun dan maaf Do'a malaikat Jibril menjelang Ramadhan " "Ya Allah tolong abaikan puasa umat Muhammad, apabila sebelum memasuki bulan Ramadhan dia tidak melakukan hal-hal yang berikut:

• * Tidak memohon maaf terlebih dahulu kepada kedua orang tuanya (jika masih ada)

• * Tidak berma'afan terlebih dahulu antara suami isteri

• * Tidak bermaafan terlebih dahulu dengan orang-orang sekitarnya.

Maka Rasulullah pun mengatakan Amin sebanyak 3 kali. Dapatkah kita bayangkan, yang berdo'a adalah Malaikat dan yang meng-aminkan adalah Rasullullah dan para sahabat, dan dilakukan pada hari Jumaat. Oleh itu saya terlebih dahulu memohon ampun dan maaf jika saya ada berbuat kesalahan, baik yang tidak di sengaja mahupun yang di sengajakan, semoga kita dapat menjalani ibadah puasa dengan khusyuk, diberkati dan dirahmati Allah S.W.T, insyaallah.

1 month annual leave......

He is going on Leave - for 1 Month

Pesan nya: “Selamat tinggal kengkawan... jangan sedih.. cuti sebulan jer...” TAPI Ingat KENGKAWAN semua!!! pandai-pandai bawak diri yang selama ini dalam godaan nya!!!………………………… Maaf Zahir Batin..……………..Selamat menyambut Ramadhan...Berwaspada kerana akan berjumpa dia lagi di bulan Syawal.... ……………………. Ambil kesempatan ini untuk: Selamat Beramal!!! Jangan lupa !!! Solat Tarawikh Bertadarus dan Mengeluarkan Zakat Semoga hidup kita diberkati ALLAH sehingga bertemu RAMADHAN yang MENDATANG!!!

jus kedondongg

tayangg gambo duluuu wokeyy......lunch td member paksaaa sayaa kuarr...waaawaaaaaaaaa....kuar makan okayy......so....temankan laaa mak buyong ituuuu makan2......dan we ols oderrr jus kedondong+asam boii.......ishkkk 1st timee nak try nehh..dorang kata sedappp.....kalo tak ikuttt dorang ckp nanti nyesalll....pehhhh ayat ugutannn!!!....memang SODAPPPP weiii......minggu ni balek kg nak p jolok buah kendondonggg laaaaaa byk2....leh wat jusss.....tapikannnnnnnnnn.....saya malu arr...musti jiran igtt ada org MENGIDAM kaa??? fOhhHHHH.......takpe2....saya upahh anak2 buah p jolokkkk kan kan kan...muakakakakakak!!

Update: Day 40

• Day 40: 21 Aug 09

nak hapdettttt seblummm start posa sok......heheheh:

• B/fast:
• Cereal+susu+kurma & air 500ml

• Lunch: Sup sayur+epal merah+hijau & air 1 liter

• Dinner:
• tomyam sup & air 1 liter....

• Workout:
• ...tatau lg....ishkk3

Selamat Berpuasa kenkawan......

perang kuali....

perang kuali???....ni bukan edisi Makcik nita tu hokayyyyyyyyyyyyy.....(suka2 jek panggil nama dia MAKCIK........hihihi) minggu ni hubby asyikk tapau je tuk dinner.....lebih baik laa saya masak..... mood masakk sudah mareyyy ni.....nak2 blan poce nanti.....siapp tuliss menu2 tuk masak apa...hahah..semangatt beb nak bg laki membesor...kahkahkahhhh!!

freshhh frommm KUALIII....samball melatoppp!! resepi kaklongg nehh...dah bocor rahsia kesedapannyer..hihihi

ikan bilisss importt from sabah....hubby ckp cedappp tak masinn pungg...

siappppp!! licinnnn 3 pinggannnnn tuuuuuuuuuuuu.......

update: Day 39

Day 39: 20 Aug 2009

• b/fast:
• cereal+susu+kismis & air 600ml

• Lunch:
• oppppppppppppppssss!! ada org banjer makan nasi berianiii......wakakakakakah
• air 1 liter (harap ini kekantoian yg terakhir......ishkk3)

• Dinner: sup bayam & air 600ml
• Workout: ...takdekkk....uhuksss3....tak larattt arrr...(alasan...)

bayam rebus tanpa garam....

yuhuuuuu..dah ado org pasan saya kurussss.....???....yekeeeeeeeeee?? ishkkk......dah laama tak timbang nie....seminggu pose br saya timbang....hehehe....TAPIIIIIIIIiiiii....ada laa rasaa2 part2 yg dah kureng lemak2nyer.....ahahaha..sokaaaaaaaaa

Persiapan Puasa

u olss dah buat persiapan ke tuk blan pose ni?......saya SUDAHHHHHHHHHHHHH.....yahahahah!.....(semangattt nak membakar lemakk ni wehh.....kene atur strategiiii ni...)cereal ni saya bli yg ada buah-buahan tu.......1 kotak...cukup laa sebulan...utk sahur...

susu tuk makan ngan cereal...

kurma tuk buka puasa.....

madu putih...

stok buah epall....tuk wat juice...

kismisss...tuk mkn ngan cereal+susu

hmmm...apa lg yg kureng ek?....agak2 bole pengsan kaaaa nanti dok makan nie ja?? hahahahahah!!

Update: Day 38

Day 38: 19 Aug 2009

• B/fast:

Cereal+susu+kismis & air 500ml kat opis: minum air 1 liter (9.00-12.00tghr)

• Lunch:

sup sayur+kerabu mangga 1 biji epal merah air 1 liter (2.00-4.00ptg)

• Dinner:

Laksa 1 mangkuk & air 1 liter

• workout:....takde...hihihi....

kuihhh raya dah maiiii

puasa pun blommmm kuih rayaaa dah berduYUNnnnnn2 tibaaaa....! kalo p giant/tesco/ Jasco....huhhhhhhhhh sumer adOoooo!!.....murahhhh3!!...rupa lain2...rasa samO...wakakakakakkah.....dan saya pun dah TERBELI katenyerrr.......sebab kuih ini cantik menawannnnn da BOOMMMMMM!!!......

tart bluberiiiiii....nyummmmmyyy3.....cedapppp woooo...wa cakapp luuu...!! (sayang plak nk makan....)

simpan kat opis dulu.....kalo bw balik kanggg.....hmmmmm...lu pk la sendrikkk.....apabila berat ku berjaya menuROn 5kg baru saya makan....kahkahkahkahhhh!!

pssttttttttttttttttt!!...kuih skang dah mahalll wooooooOOOhh.....mano nak carikk 1 balang RM10 cam dulu2 tu ek???.....thn ni tak oder aar kuih raya.....malassss....daaa..cukop la neh 1....hihihihi!!..selalunye org dtg beraya tak suka mkn sekut2 raya neh...dorang mkn kepekkk2/kacang2 yooo!!

aKsi maKan TengaHari...

jommm kacauuuu org makannnnnnnnnnnn!! jeng jeng jenggggg!!!....wooooo ini nama dia pendatang harammmm....hahahahaha.....abeh laa ko...akak jadi kan ko bahan blog akakkkk neh...hihihihi......ko suka kacooo ktorg kannn....hihihi....

di suatu hari...di dalam bilik cetak.....haha

weiii abeh laa bau kertass aku tuuuuu.....ko kan kse kentot ratee2....:P

tu laaa org bg kosi takmooo...eksyennn hihihi

hari2 makan aym masak merahhh kannnnnnn......tak jemu ko?

hahaha...jahatt kan ktorgg kaco ko makan...hehehe...bess pe kaco ko!! eh ko jgn wat camneh nanti ehh blan poce nanti.....wkakakakakah

hehehe...alahaii...sesekali nak gurau2 ok kan......mamat nih baikkk taaauuuuu...suka tolong org.....kaco org lagiiii dia sukaaa...wakakakakak....tak meriah tau bilik ni kalo ko tak dtg kacooo akak...ahahahah...

Update: Day 37

Day 37: 19 Aug 2009

• B/fast: Cereal+susu+kismis & air 600ml
• Lunch: Sandwich tuna 2 keping+air 750ml
• Petang: sandiwch tuna 2 keping+air 500ml
• Dinner: Spegeti 1 mgkk kecil+epal merah 1 biji+air 500ml
• workout: takde....(tak sihat lorrr...uhuksss3...)

wahai suami ku......tak jemu kah dikau asyik makan spegeti jek nie?...hehehehe.......ari ni spegeti lagi kah?

akhirnya....kami pun gradd

yaaaa tahniahhhhh3!!....yahuuuu akhirnyaaa kami pun graddddd.....sukaaaaa3.....perghhhh jgn pasannnn....hahaha....akhirnya majlis sesi istiadat konvokesyen UM 2009 tamat sudahhh....pada jam 5.00 petang....selesai jugak akhirnyaa....alhamdullilah semuanyer berjalan dgn lancarrr...dan acaraaa memetik bungaaaaa depan pentas berlansunggg....:P

hahaha saya pun dapat bungaa okkkkk!!...

byk gakkk kiteorg angkuttt bunga2 ni balikkk....

abehh dah gondollll pentas tuuu..

ini macamm kaluu...tiap2 tahun laa kite graddd ek.....hahaha!!

xtvt konvo: jom makeOver!

Sabtu:.....seperti biasa saya bertugas d istiadat konvo UM....kul 5.30 pagi dah bgnnn wooooii.....sebab kul 7 kene ada kat DTC.....so..6.30pg musti dah kuar umahhh.....huhhh ..bab2 bgn awal pg2 memang saya tak suke...hahaha...liattt sgtt...selagi tak 6.30 jgn harap nak bgn....so pecah rekodd bgn kul 5 pg tuu......hukss3 tak lama lg kene bgn sahur plak...waaaa3...

tahun ni tak byk gerai2 yg bukak kat pesta konvo nie.....cipuuttttt yooo!....so selamat laa pokett kan...

tamatt jerk sesi pagiii...we olss jln2 carik pasallll.......pastu member promottt kat satu gerai nehh.....jommmmm3...kt wat make-Over......

ramai plakkkk geng2 yg singgahh nengok ktorg make-upp....malu weiii..ok2...sila beraturr yerr....amek tiket duluu...

dah siapppp!!!...takde pasal cr pasal kan

dah penattt jom p makannn plakk...mkn adalah FREE okay

Update: Day 34 - 36

Day 34: 15 Aug 2009

• Bertugas di konvo from 7.00am - 5.30pm (so.....diettt ku kelauTT...hehehehe)

Day 35: 16 Aug 2009

• B/fast: Cereal+susu & air 600ml
• Lunch: kerabu sayur+solok lada+isi ikan & air 1 liter
• Dinner: Spegeti 1 mangkuk kecil & air 600ml
• Workout: Jogging @ Tmn Bkt Jalil - 8.00 - 9.30pg

spegeti pemalass...hihihi

Day 36: 17 AUg 2009 (demam...hukss3)

• B/fast: Roti + susu & air 1 liter
• Lunch: Roti+susu + epal merh 1 biji & air 1 liter
• Dinner: roti +susu & aair 1 liter
• workout: tak larat daaa......

demam2 tak lalu makannnn yg lainn....dok mkn rotiii manjanggg cicahh susu low fat.....