dah lama saya nak share menu2 MisI DieT saya ni...tp tak berkesempatan daaaa....selama ni...inilahh menu2 yg saya AMALKAN sepanjang Misi DieT saya ituuuuuuuuuu...
takde pon nak rahsieee2....
PAGI:
Teh/kopi
sebiji buah epal
Air mineral 1 liter....
TENGAHARI: selalunya tak makan...sebab x lapo....just minum air 1 liter
MALAM: -Salad+telur rebus/sosej rebus cicah sos + air Teh O limau panas tanpa gula
-sup2 (tomyam/mihun sup/sup sayur) kurangkan/elakkan daging/ayam...
8.00-9.00 malam: senamrobik
Note: Saya akan makan nasi sikit (1 senduk) sekali seminggu/sekali 2 minggu
MALAM: 
Tiada ulasan:
Catat Ulasan