MENU DieT...

dah lama saya nak share menu2 MisI DieT saya ni...tp tak berkesempatan daaaa....selama ni...inilahh menu2 yg saya AMALKAN sepanjang Misi DieT saya ituuuuuuuuuu... takde pon nak rahsieee2.... PAGI: Teh/kopi sebiji buah epal Air mineral 1 liter....

TENGAHARI: selalunya tak makan...sebab x lapo....just minum air 1 liter MALAM:

-Salad+telur rebus/sosej rebus cicah sos + air Teh O limau panas tanpa gula -sup2 (tomyam/mihun sup/sup sayur) kurangkan/elakkan daging/ayam...

8.00-9.00 malam: senamrobik Note: Saya akan makan nasi sikit (1 senduk) sekali seminggu/sekali 2 minggu