diet...saya menCATAT apa yg saya MAKAN

yerr... saya dah sediakan buku catatan khass...(cheewahhhh!!!)...setiap hari...mulai minggu lepas saya menulis dan mencatat apa yg saya makan.....dan byk mana saya minum air... semua nihhh gara2...DIET saya....kejap ok kejap tak ok.... so pasni...bila coach dtg wat spot cekk saya leh tunjukkk cara pemakanan saya setiap ari...baper kalori yg dah saya telan..ahakssss...heee heeee heeee.... blan neh saya target nak kureng 5kg....ishkk ishkkk boleh kaaa? wait n C....