mulai hari nihh:bersamaan 1 APRIL 2008.......!!
katakan TIDAKpada:
1. Nasi.....(bapak segala nasii....!!!)2. kerepek/keropok.....3.biskutt...coklatt...kek...eskremm!!4. yang goreng2...y beminyakkk....5. yang manis2.....katakan YA pada:1. Buah-buahan....2. sayur-sayuran....3. minum kosong air 3 liter 1 hari4. erobik setiap hari selama 30 minit!!5. PUASA 4 hari seminggu....hmmmm...buley ke nie?....JOMMM PERANGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGG!!!!muakakakakakakakakakakakakak!!!!!!