FOLLOWERS

Guestbook

Ogos 10, 2007

Resepi Diet Lagi........

cuba menu nih lak selama 10 hari .. Insya'allah ada penurunan sarapan pagi susu anlene fresh rendah lemak ( suam ) hot dog rebus / bakar @ telur rebus yg putih nye sahaja. tghari hot dong ayam rebus @ bakar atau sup sayur + fish ball @ chicken ball - without penambah rasa. atau sayur rebus rebus.. atau potong hot dog nipis nipis + cendawan tiram di carik carik + putih telur gaulkan dan bakar or stim. atau ikan rebus / bakar atau ayam bahagian dada sahaja without kulit di rebus atau bakar. malam hot dong ayam rebus @ bakar atau sup sayur + fish ball @ chicken ball - without penambah rasa. atau sayur rebus rebus.. atau potong hot dog nipis nipis + cendawan tiram di carik carik + putih telur gaulkan dan bakar or stim. atau ikan rebus / bakar atau ayam bahagian dada sahaja without kulit di rebus atau bakar. *** AIR PUTIH PERLU DI MINUM SEBANYAK 3 LITER = 2 BOTOL BESAR MINERAL WATER SEHARI.. LAGI BANYAK LAGI BAGUSS.. ** SEMUA DIATAS PERLU DI MAKAN TANPA BAHAN PENAMBAH PERASA CTH - GARAM, GULA, KICAP, AJINOMOTO DAN SGBNYA... BENDA LARANGAN SELAMA 10 HARI NASI BISKUT OAT BUAH BUAHAN GARAM GULA AJINOMOTO JAGUNG KENTANG KANG KUNG KICAP SELAMAT MENCUBA..

7 ulasan:

Tanpa Nama berkata...

confirm kurus ek?

Tanpa Nama berkata...

jadi kenapa kamu gemuk??

Tanpa Nama berkata...

dia dalam proses nak kurus la..

sabar sabar, pelan pelan nanti kurus la..heh

Tanpa Nama berkata...

xnak kurus pn..btl ko dok resepi ni??tuan bg resepi ni mcm gemuk je..

Tanpa Nama berkata...

t.kasih.saye pun sedang berdiet.langsung x mkn nasi.dah hampir 3 bulan baru turun >< 5 kilo.seksa tul tahan selera mkn

Tanpa Nama berkata...

saya dah turun 12 kilo. hanya makan sayur dan smua jenis buah kecuali buah mangga dan jambu batu. tidak mengambil langsung makanan ringan, air berkabonat atau fastfood. x mkn smua makanan yang berasaskan santan. hanya makan makanan yang berasaskan fiber sahaja. guna minyak jagung daisy dlm setiap makanan.. selamat mecuba...jgn putus asa..x yah amik ubat kurus.. hanya jaga makan sahaja.. oke..bye ;).. oh ya skrg berat saya 60 drpd 72.. sy nk berat sy 54.masih lagi mencuba..

Tanpa Nama berkata...

Org kte if diet xley mkn mkanan segera. Cth hotdog