Kehilangan....

sob...sob...sob....sedang saya membelek album dalam pc ni....skali ternmpk gambar2 NING......uhukksssss....sedih......rindunyerr kat NING.....dah 2 minggu NING hilanggg......NING adalah kuceng sayaaaaaaaa....waaaaaaawaaaaaaaaa99x sambil guling2.....uhuksss.....saya syg sgt kat kucing ni...sebab dia manjaaaaaaaaaaaa......n suka gigit2 kakii.....kali terakhirr dia bersama saya....dia sempat tido atas bahu saya ketika saya sedang menonton TV...uhukssss3 huwaAAAAAAAAAAAAAAAAAAA....tidak3....rindunyerrrr....sape amekk TOLONG la PULANGkannn...ishkkkk3....setiap hari nak p keje dia akan turun ngan adik2 dia yg lainnn sampai ke keretaaa......bila balik dari keje dorang sume tungguu kat tanggaaa....adoiyaiiiii.....kinii?? hanya tinggal adik2 dia yg lain je....tapi dorang tak BESHHHH....uhukss33 tak cam NINGggg....walaupun saya tak bela kuceng2 ni dalam umah...setiap pg n petang dorang akan balik untuk makan&minum....uhuksss2..rinduuuuu2....

ning n tam

sleeping beauty....hehehe

miissss uuu!!! missss uu!! SO MucH.....ishkkkk3

wahaiii NINGG...pulangLah......

update: Day 18

Day 18: 30 Jul 2009

• B/Fast: cereal+susu+kisssmisss & air 500ml
• Lunch: waaaaa tak makan....sakit gg lor...adeh minum air jek
• Dinner: steamboattt @ tenpayaki Jasco & 1 cawan hot green tea......shedapppp! heheh
• Workout: hehe...jln2 shopping2 @ jasco tmn equine (J card mmber day) dari kul 8pm - 11.30pm.....perghhhh!!!...rasa nak tecabot kaki kuuu

'Jilian Micheals wOrkOuTs'

'Jilian Micheals wOrkOuTs'....yesss!!...oleh kerana ramai yg dok tanya pasal DVD neh...oklaaa saya ceta sket ye...pada suatu hari...(wahhh mula nak merapu la neh....huhuhu)...takde laaa....ok ginikkk ya puan2 sumer...satu ari tu saya dok berblogworking habihh menjelajahhh kat blog owangggg ko!!...cam takdek keje...(mmg tadek pun ms tu kay....:P) pastu masuk laa blog2 mengenai diet mendiet nehh.....wahhhhhhhh sonokknye saya tgkkk hasil KEJAYAAN dorang ......ada yg amek produk Herbalife..ada yg usaha sendrikkk.......wahhh timbullllaaa AZAM saya yg membaraaaaaaaaaa...vaaaaaaaavaaaavaaaaa!!....sungguh ni....hati teruja sgt2 tgk dorang bersungguh untuk KURUS+CANTIK+SIHAT!!!...pastu dok ceta pasal 'WORKOUT JM' neh...cam bestt jekkk.....jenuh gak mencarikkk kat kedai....SORRY!! TAKDOOO!!...hukss3....pastu dengan BAIK atienyeeer cek adek manis nih mengoffer tuk burn kan dvd tu tuk kiteorgg (bukan free haaa...heheheh RM15 satu...)....waaaaaaaaaaaaahhh so sweeetttttttt..tenkiuu3!!....dan dia juga adalah IDOLA saya...hehehe...beliau berjaya menurunkan berat badan sebanyak 20 kg....

Dannn malam tadi saya dah try workout nii....perghhhhh...kompom lencunn bajuuu nagn peluhh...hehehe...BESTTTTTTT!! tu baru Level 1....

update: Day 17

Day 17: 29 Jul 2009

• B/Fast: tak b/fastttt lorrrrrrrrrrrr....sebab terlambat sampai opisss...ujannn maaaa...naik motorr....sempat minum air jek..uhukssss
• Lunch:Buah epal 1 biji.....& air 500ml
• Dinner: Spegeti 1 mgkk kecik+buah anggur & 1 liter air
• Erobik....DVD JM - 30 min Level 1......perghhhhhhhhhhhhhhhhhh!! kene kuat dan tak kuat semangat jek nak follow.....hehehe....sgt BESTTT....abeh lencunnn baju den....hihihi

JM DVD...udah sampeiiii...

JM dvd udah sampeiiiii......woww cepat nyer sampaiiii.......terima kasih byk2 kat einzz

nihh cover wat sendrikkk tawwsss....hahaha kang jgn ada yg terkejut nape dorang punye lain lakk....heheheh..lepass niii leh erobikkkk sampai demammm haha!

mlam tadi saya sempat tgk 'the biggest loser' @ chnl702......huhhhhh bes nyerrrrrrrrrrrrrrr.....dlm 1 week dorang leh turun hingga 8lbs....ishkkkk3....sgt jelesssss

update: Day 16

Day 15: 28 Jul 2009

• B/Fast: Kuih pau kacang 2 biji+fresh oren & 1 liter air
• Lunch: epal 1 biji+goreng pisang 2 ketul...member bg (...erkk nape saya tak makan ek? huhhhh)
• Dinner:ayam bakar....(erkkk tak sukaaaa...) & air 1 liter
• Erobik: DVD TBL level 1 = 30 minit

malam tadi tak masakkk....sebab takdo air....pehtuuu p jasco jalan2 hubby bli chiken tenpayaki.....owhhh J card day is commingggg!!!...yess3!!!....hahaha

dahulu...kiNi...

dahuluuuu......lainnnnn....kini laaaaaaaaaaaaaaaaaaaainnn gakk......mana leh samaaa....ahahha...elooooow saya bukan nak ceta pasal dulu saya temokkk sgt.....kini saya dah slim sikit...eh eh ehhhh...tadekk tadekkkk!! bukann3!!....alkisahnyer....kad matrik saya rusakkkk laa.....patahh ko???...ganasss tulll saya neh...so kad tuuu dah takleh detect tuk access masokk opis maaaa.....sib baikk saya dah sett kat ic skali.....manala tau kot2 kad ilang kaaa..tertinggal umah kaaa...rosakkk kaaa...yerr skali ROSAKK ko...padan muke den hehehe....jengggg3 masa ni laaa nak wat kad baruuu n gambo pun baruuuuuuuuuuuu.....hahaha sukaaaa.....meh tgkkkk...!!

yg dah kopammm tu tentu laa lama kan...hahaha....so lain x muka aiiii??.....yg lama tu gambo zaman dolu2...masa umo 20-ann....single mingleee lg....

TAPIkannnn.....nape dorang editttt lipstickkkk aii merahh menyalaaaa aaaaaaaaaaaaaaa???...hadoiiilaaaa.......gelakkkk ekk?? cehhhhh!! jahattt ....hehehe...pastu ada ka suh saya byrrrr?? cetttt len kali sila update data yekkkk saya dah dekat 10 thn pk kad tuu tauuu so FREE laaaa.....

menu diet?

haaaaaaaaahh menu saya rebus2 jerrr......senang pun senangg....lg menyihatkannn.....hahaha.....lagi satu pasal AYAM n DAGING??....tah kenapaa skang ni saya TAK suka ngan ayam n dagingg ni?....sebab ada BAUuuuu....ishkkk....bau ayammm daaa....saya takleh terima laaaa.....kalo nk mkn pun saya tgk ayam tu masakan nyer camner....ishk3....kalo dah tak makan ayam n daginggg so jgn harappp nak memasakknyer kann3....nak cuci ayamm lagi laaaaaaaaaaaaaaaaaaa.....eeiiiii...hanyirr laaa...ishkk3...nape aarr?..(laaaaaaaaaa nih dah cetaa pasal ayam plak ek..?hihihi)

sup ikan rebuuss

nih saya tepekk salah satu menu diet saya, mungkin bleh bg idea kat korang yg sedang/nak berdiet....heheheh....(kadang2 hubby pun mau tumpang 2 kakiiii tauuu....hahahaha)....

update: Day 15

Day 15: 27 Jul 2009

• B/fast: Cereal&susu+kismiss & 1 liter air

• Lunch: Buah betik+nenas (nyummmm3...huhuhu) & air 1 liter
• Dinner: terung celur cicah kicap cilii.....perghhhh cedappp....hehehe & air 500ml

malam tadi hubby nak makannn nasi...so sayaa bersilattt kat dapur dlm 1/2jammm...nih la hasilnyerrr.....(dah 2 hari dah dia suh msk sambal ikn bilis tuuuuu...erkkk....sedap sgt kot?? ahahahaha)

• Senaman: Erobic with DVD the biggest loserrr Level 1.....30 minit..(bess sgtt....sebab lencunn ngan peluhhh....)

update: Day 12-14

Day 12 & 13: 24 - 25Jul 2009

• B/Fast: Whole wheat Cereal+susu+stoberi & 1 liter air
• Lunch: Ikan bakar+sayur+buah epal hijau & 1 liter air
• Dinner: ayam bakar & air 1 liter
• takde erobik...coti maaaa...hahaha buley?

Day 14: 26 Jul 2009

• B/fast: Whole Wheat Cereal+susu+kismis & 1 liter air
• Lunch: Sup Ikan tenggiri+cendawan... anggur & stoberi & air 1 liter
• Dinner: nasi putih 1/2 senduk.......mkn ngan sambal ikn bilis...(huhuhu...)
• Erobik: DVD the biggest loser (week 1-2)....30 minit

saya try timbanggggg lorrr...........dan keputusannyerrrrrrrrrrrrrrrrrr!!

• 85.6kg

sgt sokaaaaaaaa......huhuhu..walaupunnn hanya turun 1 kg...uhuksss3....

update: Day 11

Day 11: 23 Jul 2009

• B/fast: whole wheat cereal+susu+stoberi & air 1 liter
• Lunch: epal hijau & air 1 liter
• Dinner: Ikan bakar&salad+tomato & air 1 liter
• Salsa erobic: 30 minit

Dibawah ini adalah edisi cuci matoooo.....hahahahaha......ni kek hubby nyerrr....tah ape mimpiii nak makan kek....ahakssss.....saya????...adalaaa cubit sikit2.......ahakss

tah bila nak bis stok kek niihh....adehhh....

• alaahhhh tak herannnnnn..:P kuakuakuakua

roti telor

• ini adalah post saya yg ilangg tuuu...udah jumpaaaa....adoiiiyaiiii.....so baca jek laa ceta basi ni yer...skang DIET....huhuhuhu

skang ni we olss kurang makan yg heavy2 tuk dinner....hubby kata dia nak diet....erkkkkss??...saya??....ishk takmo ceta la pasal diett2 nie...nyampahh aiiihh....hehehehe....malam2 makan oatt atau roti jer.....tu pun kadang2 dia meraunggg!!! hahahaha....laparrr...x kenyangg....huhhh...saya boooO-layan jek...larik masuk bilikkk tido....kejam3 kan3....kalo dilayankan kang menjadikkkk hohoho!!...kata mau diet kan...

ni dia nyer resepiii.....roti telur+bawang+sosej+ mozarella low fat...

*oowhhh...bila nak g jogging semula nie?*

update: Day 10

Day:10 - 22 Jul 2009

• B/Fast: whole wheat cereal+susu+stoberi & Air 500ml
• Lunch: Ikan+kerabu mangga & air 500ml + bual epal ijau
• Dinner: buah stoberi & air 500ml

• Senaman: Salsa erobic - 30 minit...

Berat ku tade menturOn...huwaaaaaaaaaaaaaaaaaaa...

• owhhhh....saya kurang minum air lerr....ishkk3...

yang baru dibeli

ini adalah aura berdiet dan futsal....hehehe...bila digabungkan menjadi satuuuuuuuuuuu...

teringinnn nak rasa mende nehh...cedapp ker???.....pastuuuu dapat vcd erobik freee bertambah2 la sedapppnyer kannn......saya dah try buka cd tu.....perghhhh.....leh tahannn wooOO....

akhirnya yang dicari udahh jumpaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!......dvd the biggest loserrrrrr......susahh nak carikkk dvd nii...puas mengodekk....tu pun tggl satu jekkk....dumbell tu dah lamo bliii baru nak guna hahahahah....

dan yang iniiiiiiii.....kasut futsall....puas pujuk hubby suh bli kan...sebab pakai kasut yg ari tu sakit kaki nak nyepak bolaaa.....sebab nipisss laaa..terasa kat ibu jari kaki neh bila menyepakkkss.....masa bili ni ada sale 20%...murah2....RM40++ jek kat butik NB

stokingg stoberi from CH.....ahaksss

skali dapat emaillll...mingguu ni takde trainninggg futsalll daaaaaaaaaaaaaa....adoiyaiii baru nak test kasut baru niehh...hukss3!!...takpe pk wat erobik dulu laaa ek

tak shopping dah

tatau la nape blan nieee??....mood saya tingtonggg!!!....mungkin pasal byk keje kot?...kepenatannnnnzzzz.....weekend pun dah tak kuarrr.....dok rileks2 kat umah jer....sesekali gi jasco punn....pi cucii matooo sajorkkk....aihhh..nape2?? nape takmo shopping ka?....huhuuu....takde mood lerrr.....blan nier saya soping yg nie sajo.....cukupp aaahhhh....

skang nii Jasco sale tuk j-card ekk....5-15% diskaunnn....tatau plak sampai biler

• ini adalah postsss saya yg tetiba hilangg tuuu....aiyaaarkksss udah jumpaa...huhhh

Mee Rebus Tapah

lastweek...ontheway balik KL dari cameron....we olss singgah tapah utk mengisi prott....teringinn la nak merasa apa yang besttt mee rebus tapah nie......

penah masuk dlm rancangan 'Warung Kita' @ Astro

saya oder laksa.....kurengg ahhh.....laksa perak memang letak tauhu ikan ke ek???

hubby oder mee rebus....nyumm3...bleh tahannnn cedappp....huh nyesall tak oder nihh... selain tu ada masakan goreng2 gak....n tomyam....

update: Day 8 - 9

Day 8: 20 Julai 2009

• b/fast: Oat+soya & air 1 liter
• Lunch: Buah epal merah 1 biji & air 1 liter
• Dinner: Roti + Jagung kukus 2 tangkai + stoberi...tah baper biji ku telan hehehehe

Senaman: Erobik dlm 15 minit....adoi tak laratttt.....hahahaha....

Day 9: 21 Julai 2009

• B/fast: Conflakes+susu+stoberi & air 1 liter

• Lunch: Mihun Sup 1 mangkuk kecil + neslo ais & air 1 liter
• Dinner: Sup tomyam cendawan (rebus)

Senaman: Salsa erobic - 30 minit.....

ke Cameron Highlands....jom redah part 2

ke cameron highlands jom redah part 2....dan final....hehehehe.....kami sampai ke puncak dalam kul 11 lebih....terus p makan2 dulu...kelaparan...dr pagi tak makann....sempat mkn roti jer....sebab R&R penuhhhhhh...ramai gilerrrr huhhh....igt takde org....

lepas kekenyangan makan2....kami singgah uncle Sam....cuci2 mataaa.....bli pokok kaktus nak bg tuk bos hehehehe

sngt mencuci matooo...hihihi tingin nak blii tapi nape tak bliii?? ishkkk

pastuuu kamii pi blii sayurrrr2.....jagungg...stoberi...jemm di situ huhh...

kat cactus point.....tapi tak amek gambo kaktus hehehe...sume rupa sameee jekk.....baik amek gambo bunga2....

last skalii singgah kat taman agro....masuk RM3 jek....saja jln2 nak habiskan masa...

rasa nak petik jekk...ishkkk3

sib baik ko didalam pagar....hehehe

seblum balik....singgah bharat tea....minum teh ais limau...perghhhh!!...sgt kawwws..and stoberi cheesse cake tuk hubby...kecitt jek RM6.50 ko

kesimpulannya...adakah setiap weekend ramai org p cameron????.....hmmmmm......memang ramai woooOO....pastu turun kul 5ptg....sampai tapah 6ptg...singgah Mee Rebus Tapah....

ke Cameron Highlands....jom redah!

yelaaa...sabtu lepas kami ke Cameron......pergi tanpa dirancang punnnn....mula2 nak p Cherating....nak guna vocer free tu 2 hari 1 mlm...skali tak blehhh bookkk daaaa...sebab nyer dah lambat.....nak p ari sabtu...tp book ari jumaat??? sape mau layann.....udah fenuhhh daaa..adoiii...bencii laa.....pastu hubby ajak p cameron jer laaaaa....p balik ari jek....muahahaha.....kite redahhhh ajerrr.....(tp siap2 bw baju kot2 tuko plan mau titon sana)

pagi yang gelap.....kucen2 ni sebokk nak mengekorrr jekk.... okehh...saya kunci jam kul 5pg....kunun nk kuar kul 6pg....semangatt woooo....kalo time nk p keje suh bgn kul 5pm..nonnnn adOOO ye....hahaha

perjalanan dari tol sungai buluh ke tapah...cuma 1jam 1/2 jek okayyy.....tak jauh pongg!!

seploh kali p cameron kami tak penah pung singgah sinikkk??? sebabnyerr?? parking selalu penuh....tapi ari tu sampai sini awallll pg tak ramai org..leh la singgah...

dinginnnn woOO sini rasa mau terjun jek

oohh yaaa....kul 8pg dari kl...sampai tapah 9.30pg.....benti jap kat air tejunnn 1/2 jam...then gerak ke atas puncak...jumpa di puncak yekk......

KemurOngaN

haaaaaaaaaaaaaa kemurOngaN......saya la neh kemurongannnn......sebab?? sEBAB berat tadek turON2 nie...menyampah puN hade.....kenaPa3????......

1. makan sudaH kontRol baikk punyaaaaa....!
2. hmmmmm Senaman?....Nan ADO???? sebabnyer?? tadek masa ....huhh alasannnnn

minggu neh saya nak keje KeRas.....target tuRoN 2kG.....balekk ni nak kuarkan dvd erobikk sumerrr.....ishkkkkkk3

hujung minggu yg BEST..

Sabtu lepas adalah hujung minggu yg BEST!!...sebab pe?? heheheh....agak2 ape ekkkk??? (sambil kelip2 mato doploh pat kali!!...)....huksss3......

kat mana nak dapat bunga neh harga cuma RM5???

kat mana nak blii buah stoberi ni yg cuma RM18 sekilo????

tunggguuuuuuuuuuuu......line tak clear nak sambung ceta neh....adoii...sabar...sabar....